20 утренних дел для писателя

Представляете, сколько раз в жизни мы просыпаемся? 365 раз в год. Это значит, что у нас есть как минимум 365 возможностей успешно начать свой день. 

В этой статье я постаралась собрать советы, которые помогут встретить утро с удовольствием и настроиться на продуктивный день.

1. Не откладывайте будильник. Вставайте после первого звонка. От 10 минут дополнительного сна будете чувствовать себя хуже.

2. Придумайте стимул. Не награду, а сигнал к пробуждению, который вдохновит вас на подъем, например, запах кофе с кухни.

3. Старайтесь спать у окна и просыпаться от естественного света. Не задергивайте на ночь полностью шторы. По своему опыту знаю, что легче просыпаться, когда комната наполнена солнечным светом.

4. Медитируйте. За ночь подсознание успевает обработать огромное количество вопросов. После 20-минутной медитации оно очищается и освобождается для новых идей. 

5. Выполните с утра самую сложную задачу. Никак не можете завершить главу? Сделайте это с утра.

6. Вечером, за 2-3 часа до отхода ко сну отключите все гаджеты. Мелатонин, который вырабатывается от свечения экранов, нарушает работу внутренних часов. Пропишите по-старинке, от руки, пару абзацев романа, напишите вечерние страницы или сделайте запись в дневнике, чтобы разгрузить голову, а потом отправляйтесь спать.

7. Примите душ. Под водой генерируются лучшие идеи.

8. Напишите утренние страницы. Узнать о них можно в книгах Джулии Кэмерон.

9. По примеру Бенджамина Франклина попробуйте задавать себе вопрос каждое утро: "Что хорошего я могу сделать сегодня?"

10. Возьмите себя в руки - сядьте с самого утра и пишите, пишите, пишите... Пишите много, очень много, и не думайте о качестве своей писанины.

11. Вводите привычку - во что бы то ни стало, что бы ни произошло, утром в определенное время садитесь писать. Хотя бы 15 минут. Если не получается сконцентрироваться на романе, пишите заметки, упражнения.

12. Заведите блокнот или тетрадь для записи своих снов. Во сне можно найти столько потрясающих идей! Утром обязательно запишите сон, пока он не выветрился из головы.

13. Прогуляйтесь. Утро - самое лучшее время ля прогулок. Людей еще мало, нет жары (если это лето). А во время ходьбы можно обдумывать сюжеты. Вы знали, что ходьба помогает думать? 

14. Утренний мозговой штурм. Спросонья запишите все свои идеи, не фильтруя. Смысл в том, чтобы вывалить на бумагу абсолютно все свои идеи. Даже если сразу они кажутся некудышными, они еще могут пригодиться. Оценивать их будете потом.

15. Представьте, как могут встречать утро ваши персонажи. Налейте чай (кофе), пейте его и представляйте, что ваши герои ночевали у вас в гостях - как они просыпаются? О чем вы будете говорить за завтраком?

16. Определяйте количество слов (страниц), которые вам нужно написать за день, и начинайте писать уже с утра.

17. Не думайте о запланированном объеме. Просто пишите сначала предложение, потом абзац, потом страницу...

18.Отключите интернет, заблокируйте сайты. Работайте, используя только текстовые редакторы или пишите от руки - это еще полезнее.

19. Отмечайте свои достижения в календаре - получилось писать? Отлично. Отметьте яркой галочкой (кружочком, сердечком...). С утра полюбуйтесь цепочкой достижений и продолжайте ее.

20. Пишите без вдохновения. Пишите всегда и обо всем. На любую тему. С самого утра и до вечера.

Помните о том, что вы сами задаете настроение и темп своему дню. Каким вы сделаете свое утро, таким и будет результат всего дня.
Легкого подъема!
Январская